Приседания с тренировочным мешком – укрепляем бедра и ягодицы

Мешок с песком или sandbag – это необычный снаряд, позволяющий сделать классические упражнения еще более эффективными за счет активного включения мышц кора. Особенности мешка и упражнения с ним.