База упражнений
120к.
Всё о выпадах для ног и ягодиц — правильная техника, 11 вариаций, примеры тренировок
FitNavigator.ru
Выполнение приседаний с гирей
База упражнений
028.2к.
Все о приседаниях — классическая техника и 22 вида приседа, программа для новичков
FitNavigator.ru
База упражнений
025.6к.
Выполнение приседаний с гантелями — проработка ног и ягодиц для новичков
FitNavigator.ru
База упражнений
019.3к.
Упражнение скалолаз или альпинист: техника, работа мышц, рекомендации
FitNavigator.ru
База упражнений
029.1к.
Лодочка или «Супермен» — как делать упражнение для спины и вариации для пресса
FitNavigator.ru
Становая тяга с гантелями
База упражнений
037.9к.
Делаем становую тягу с гантелями – кому полезно это упражнение
FitNavigator.ru
Мертвая тяга
База упражнений
0131к.
Выполнение мертвой тяги, ее отличия от румынской и от классической становой
FitNavigator.ru
Становая тяга сумо
База упражнений
156.8к.
Особенности становой тяги сумо: отличие от классики, техника, ошибки
FitNavigator.ru
Становая тяга
База упражнений
098.6к.
Все о становой тяге: техника выполнения, секреты и ошибки новичков
FitNavigator.ru
Гиперэкстензия
База упражнений
1173к.
Все что вы хотели знать о гиперэкстензии – разбираем разные варианты!
FitNavigator.ru
Выполнение приседаний плие.
База упражнений
244.7к.
Техника приседаний плие с гантелью или другим весом
FitNavigator.ru
Выполнение фронтального приседа.
База упражнений
230к.
Выполнение фронтального приседа или приседаний со штангой на груди
FitNavigator.ru