База упражнений
120к.
Всё о выпадах для ног и ягодиц — правильная техника, 11 вариаций, примеры тренировок
FitNavigator.ru
Выполнение приседаний с гирей
База упражнений
028.2к.
Все о приседаниях — классическая техника и 22 вида приседа, программа для новичков
FitNavigator.ru
База упражнений
019.3к.
Упражнение скалолаз или альпинист: техника, работа мышц, рекомендации
FitNavigator.ru
База упражнений
021.8к.
Техника упражнения звезда и пример программы для похудения
FitNavigator.ru
База упражнений
06.5к.
«Ослик» на икры в бодибилдинге: мышечная анатомия, техника выполнения
FitNavigator.ru
База упражнений
010к.
Техника т-отжиманий с поворотом корпуса: работа мышц, вариации
FitNavigator.ru
База упражнений
029.1к.
Лодочка или «Супермен» — как делать упражнение для спины и вариации для пресса
FitNavigator.ru
База упражнений
013.6к.
Пожарный гидрант или отведение ноги на четвереньках — упражнение для ягодиц
FitNavigator.ru
База упражнений
060.7к.
Техника алмазных отжиманий от пола, работа мышц и вариации
FitNavigator.ru
База упражнений
030к.
Правильная техника скручиваний на пресс (кранчи) и разбор 13 вариаций
FitNavigator.ru
Подъем туловища
База упражнений
0112к.
Выполнение подъемов туловища дома и в спортзале – варианты, техника
FitNavigator.ru
Упражнение рыбка
База упражнений
042.3к.
Упражнение Золтая Рыбка — здоровье позвоночника по Кацудзо Ниши
FitNavigator.ru