Перейти к контенту
Search for:
Главная страница
»
Икроножные
Икроножные
База упражнений
1
20.1к.
Всё о выпадах для ног и ягодиц — правильная техника, 11 вариаций, примеры тренировок
База упражнений
0
28.2к.
Все о приседаниях — классическая техника и 22 вида приседа, программа для новичков
База упражнений
0
25.6к.
Выполнение приседаний с гантелями — проработка ног и ягодиц для новичков
База упражнений
0
21.8к.
Техника упражнения звезда и пример программы для похудения
База упражнений
0
6.5к.
«Ослик» на икры в бодибилдинге: мышечная анатомия, техника выполнения
База упражнений
0
10.4к.
Жим платформы носками для тренировки икр – техника и рекомендации
База упражнений
0
48.3к.
Подъемы на носки для мышц голени – выполнение стоя и сидя