Перейти к контенту
Search for:
Главная страница
»
Плечи
Плечи
База упражнений
0
28к.
Вариации жима сидя в тренажерах от хаммера до Смита — техника и комбинация
База упражнений
0
21.7к.
Техника выполнения тяги штанги к подбородку, вариации с гантелями и на блоке
База упражнений
0
199к.
Выполнение жима гантелей сидя и стоя на плечи – техника и разбор ошибок
База упражнений
0
35.1к.
Все об армейском жиме: правильная техника, устранение ошибок
База упражнений
0
183к.
Разведение гантелей, выполняемое в наклоне – тренировка задних дельт
База упражнений
0
155к.
Разведения гантелей в стороны стоя – правильная тренировка дельт
База упражнений
0
25.8к.
Выполнение жима штанги из-за головы – техника и варианты
База упражнений
0
29.3к.
Обратные разведения рук в тренажере – прорабатываем дельты
База упражнений
0
30.5к.
Выполнение жима Арнольда для прорисовки дельтовидных мышц
База упражнений
1
7.9к.
Жим Ларри Скотта – нестандартное упражнение для огромных плеч
База упражнений
2
9.7к.
Жим в кубинском стиле и «пугало» – укрепляем мышцы и связки плеч
База упражнений
4
44.4к.
Виды отжиманий и результаты, которых можно добиться
Навигация по записям
1
2
Далее