База упражнений
021.8к.
Техника упражнения звезда и пример программы для похудения
FitNavigator.ru
База упражнений
029.1к.
Лодочка или «Супермен» — как делать упражнение для спины и вариации для пресса
FitNavigator.ru
База упражнений
013.6к.
Пожарный гидрант или отведение ноги на четвереньках — упражнение для ягодиц
FitNavigator.ru
База упражнений
030к.
Правильная техника скручиваний на пресс (кранчи) и разбор 13 вариаций
FitNavigator.ru
Разгибание рук на блоке
База упражнений
0191к.
Техника и виды разгибаний рук на блоке – раскладываем все по полочкам
FitNavigator.ru
Подъем туловища
База упражнений
0112к.
Выполнение подъемов туловища дома и в спортзале – варианты, техника
FitNavigator.ru
Упражнение рыбка
База упражнений
042.3к.
Упражнение Золтая Рыбка — здоровье позвоночника по Кацудзо Ниши
FitNavigator.ru
Обратные скручивания
База упражнений
032.1к.
Выполнение обратных скручиваний — акцент на нижнюю часть пресса
FitNavigator.ru
Техника подъема ног на скамье
База упражнений
09.5к.
Техника выполнения подъёма ног на наклонной скамье
FitNavigator.ru
Воздушные приседания
База упражнений
117.2к.
Выполнение воздушных приседаний – зачем приседать без веса?
FitNavigator.ru
Подъем ног лежа
База упражнений
1102к.
Подъемы ног лежа на полу – упражнение на пресс для любого уровня подготовки
FitNavigator.ru
База упражнений
010.4к.
Жим платформы носками для тренировки икр – техника и рекомендации
FitNavigator.ru