Кубинский жим
База упражнений
29.7к.
Жим в кубинском стиле и «пугало» – укрепляем мышцы и связки плеч
FitNavigator.ru
Двойные скручивания
База упражнений
07к.
Выполнение двойных скручиваний – тренируем пресс комплексно
FitNavigator.ru
Скручивания в тренажере
База упражнений
014.1к.
Выполнение скручиваний в тренажере – техника и особенности
FitNavigator.ru
Отжимания
База упражнений
444.4к.
Виды отжиманий и результаты, которых можно добиться
FitNavigator.ru
Скручивания на фитболе
База упражнений
03.1к.
Скручивания на мяче или фитболе – прорабатываем мышцы живота
FitNavigator.ru
Отжимания с широкой постановкой рук
База упражнений
116к.
Отжимания с широкой постановкой ладоней для грудных мышц
FitNavigator.ru
Упражнение планка
База упражнений
1119к.
Классическая планка и ее вариации – укрепляем пресс и все тело
FitNavigator.ru
Махи ногами
База упражнений
099.9к.
Все виды махов ногами – особенности и техника выполнения
FitNavigator.ru
Упражнение вакуум
База упражнений
145.9к.
Правильное выполнение вакуума в животе – формируем талию
FitNavigator.ru
Сгибание ног лежа
База упражнений
090.6к.
Сгибание ног в тренажере лежа – работаем над бицепсами бедер
FitNavigator.ru
Разгибание ног сидя в тренажёре
База упражнений
180.3к.
Разгибания ног сидя в тренажере – прорабатываем квадрицепс
FitNavigator.ru
Лягушачьи подтягивания
База упражнений
06.3к.
«Лягушка» для пресса – техника лягушачьих подтягиваний
FitNavigator.ru