Перейти к контенту
Search for:
Главная страница
»
Просто
»
Страница 3
Просто
База упражнений
2
36.3к.
Русский твист (скручивания) – упражнение для косых мышц
База упражнений
0
35.3к.
Подъем ног и коленей в упоре на локтях – качаем рельефный пресс
База упражнений
0
81.5к.
Скручивания и подъемы на наклонной скамье или римском стуле
База упражнений
0
14.2к.
Косые или диагональные скручивания – формируем талию и бока
База упражнений
0
15.1к.
Польза боковых скручиваний – тренируем косые мышцы живота
База упражнений
2
36.3к.
Техника упражнения стенка — приседаем с опорой на стену
База упражнений
0
21.8к.
Приседания с гирей (кубковые, гоблет) – польза и техника выполнения
База упражнений
2
35.2к.
Приседание с широкой постановкой стоп или присед сумо
База упражнений
0
51.6к.
Выпады по-болгарски – формируем ноги и ягодицы
База упражнений
0
11.3к.
Сгибание и разгибание кистей: тренируем предплечья и силу хвата
База упражнений
0
8.1к.
Динамичные и шагающие выпады для идеальных бедер и ягодиц
База упражнений
0
38.3к.
Скрестные выпады или приседания реверанс – акцент на ягодицы
Навигация по записям
Назад
1
2
3
4
5
Далее