Прыжки через козла
База упражнений
089.6к.
Прыжок через козла – популярное гимнастическое упражнение
FitNavigator.ru
Обратная гиперэкстензия
База упражнений
039.2к.
Преимущества обратной гиперэкстензии и техника ее выполнения
FitNavigator.ru
Выпады в Смите
База упражнений
034.3к.
Выпады в тренажере Смита – эффективная тренировка ног
FitNavigator.ru
Выпады в сторону
База упражнений
025.7к.
Боковые выпады для тренировки ног и ягодиц
FitNavigator.ru
Подъем гантелей перед собой
База упражнений
0106к.
Подъем рук с гантелями перед собой – развиваем дельты
FitNavigator.ru
Сведение ног в тренажере
База упражнений
057.1к.
Сведение ног сидя в тренажере – внутренняя поверхность бедер
FitNavigator.ru
Разведение ног в тренажере
База упражнений
0125к.
Разведение ног сидя в тренажере – особенности упражнения
FitNavigator.ru
Подъемы на носки стоя
База упражнений
048.3к.
Подъемы на носки для мышц голени – выполнение стоя и сидя
FitNavigator.ru
Махи ногами лежа на боку
База упражнений
254.4к.
Махи ногами в сторону лежа на боку
FitNavigator.ru
Отведение ног в тренажере
База упражнений
034.7к.
Отведение ноги в сторону в тренажере или кроссовере
FitNavigator.ru
Ножницы для мышц пресса
База упражнений
034к.
Ножницы — простое упражнение для мышц пресса
FitNavigator.ru
Велосипедные кранчи
База упражнений
017.5к.
Велосипед — отличное упражнение для пресса
FitNavigator.ru