Упражнение планка
База упражнений
1119к.
Классическая планка и ее вариации – укрепляем пресс и все тело
FitNavigator.ru
Лягушачьи подтягивания
База упражнений
06.3к.
«Лягушка» для пресса – техника лягушачьих подтягиваний
FitNavigator.ru
Русские скручивания
База упражнений
236.4к.
Русский твист (скручивания) – упражнение для косых мышц
FitNavigator.ru
Подъем ног в упоре
База упражнений
035.5к.
Подъем ног и коленей в упоре на локтях – качаем рельефный пресс
FitNavigator.ru
Подъем ног в висе
База упражнений
594.2к.
Подъем ног из виса на перекладине – загружаем пресс по-полной!
FitNavigator.ru
Скручивания на наклонной скамье
База упражнений
081.7к.
Скручивания и подъемы на наклонной скамье или римском стуле
FitNavigator.ru
Косые скручивания
База упражнений
014.3к.
Косые или диагональные скручивания – формируем талию и бока
FitNavigator.ru
Скручивания на верхнем блоке
База упражнений
012.7к.
Скручивания для пресса на верхнем блоке
FitNavigator.ru
Ножницы для мышц пресса
База упражнений
034.1к.
Ножницы — простое упражнение для мышц пресса
FitNavigator.ru
Велосипедные кранчи
База упражнений
017.5к.
Велосипед — отличное упражнение для пресса
FitNavigator.ru