Перейти к контенту
Search for:
Главная страница
»
Руки
Руки
База упражнений
0
11.1к.
Забросы гири на грудь с жимом вверх — работа мышц, техника, разбор ошибок
База упражнений
0
60.7к.
Техника алмазных отжиманий от пола, работа мышц и вариации
База упражнений
0
154к.
Выполнение французского жима лежа, стоя и сидя — со штангой и гантелями
База упражнений
0
28к.
Вариации жима сидя в тренажерах от хаммера до Смита — техника и комбинация
База упражнений
0
27.8к.
Правильная техника подъема штанги на бицепс, варианты хвата и типичные ошибки
База упражнений
0
48.2к.
Разбираем жим штанги узким хватом – техника, вариации, ошибки
База упражнений
0
191к.
Техника и виды разгибаний рук на блоке – раскладываем все по полочкам
База упражнений
0
54.6к.
Все о подтягиваниях: виды, техника, польза для развития мышц
База упражнений
0
3.9к.
Французский жим на нижнем блоке — качаем трицепс стоя
База упражнений
0
11.7к.
Подтягивания кипингом – что это и зачем они нужны?
База упражнений
0
17.3к.
Правильная техника выполнения жима обратным хватом
База упражнений
1
9.7к.
Техника выполнения сгибаний Зоттмана с гантелями
Навигация по записям
1
2
…
4
Далее