Перейти к контенту
Search for:
Главная страница
»
Средне
Средне
База упражнений
1
20.1к.
Всё о выпадах для ног и ягодиц — правильная техника, 11 вариаций, примеры тренировок
База упражнений
0
28.2к.
Все о приседаниях — классическая техника и 22 вида приседа, программа для новичков
База упражнений
0
25.6к.
Выполнение приседаний с гантелями — проработка ног и ягодиц для новичков
База упражнений
0
6.5к.
«Ослик» на икры в бодибилдинге: мышечная анатомия, техника выполнения
База упражнений
0
10к.
Техника т-отжиманий с поворотом корпуса: работа мышц, вариации
База упражнений
0
12к.
Выполнение прогулки фермера — работа мышц, техника и рекомендации
База упражнений
0
60.7к.
Техника алмазных отжиманий от пола, работа мышц и вариации
База упражнений
0
9.8к.
Разбор приседаний Хатфильда (Хэтфилда) с безопасным грифом
База упражнений
0
26.5к.
Техника жима ногами в тренажере — прорабатываем квадрицепсы
База упражнений
0
153к.
Техника выполнения тяги верхнего блока к груди и за голову различным хватом
База упражнений
0
154к.
Выполнение французского жима лежа, стоя и сидя — со штангой и гантелями
База упражнений
0
28к.
Вариации жима сидя в тренажерах от хаммера до Смита — техника и комбинация
Навигация по записям
1
2
…
8
Далее