Вертикальные отжимания
База упражнений
850.9к.
Отжимания в стойке на руках у стены – плечи в шоке!
FitNavigator.ru
Выпады в Смите
База упражнений
034.5к.
Выпады в тренажере Смита – эффективная тренировка ног
FitNavigator.ru
Хинду отжимания
База упражнений
211.2к.
Хинду или индийские отжимания – укрепляем верх тела
FitNavigator.ru
Отжимания без ног в горизонте
База упражнений
030.6к.
Отжимания в горизонте без опоры на ноги
FitNavigator.ru
Выпады в сторону
База упражнений
025.7к.
Боковые выпады для тренировки ног и ягодиц
FitNavigator.ru
Отжимания на кулаках
База упражнений
072.6к.
Отжимания от пола на кулаках – укрепляем кисти правильно
FitNavigator.ru
Отжимания узким хватом
База упражнений
033.7к.
Отжимания с узкой постановкой рук – развиваем трицепс
FitNavigator.ru
Обратные отжимания
База упражнений
129.1к.
Тренировка трицепса обратными отжиманиями
FitNavigator.ru
Тяга Т-грифа
База упражнений
046к.
Тяга Т-штанги в наклоне – проработка мышц спины
FitNavigator.ru
Тяга к груди
База упражнений
014к.
Тяга штанги к груди в наклоне — развиваем задние дельты
FitNavigator.ru
Тяга блока за голову
База упражнений
033.4к.
Тяга за голову в блочном тренажере – альтернатива подтягиваниям
FitNavigator.ru
Рычажная тяга
База упражнений
040к.
Горизонтальная тяга в рычажном тренажере – качаем спину
FitNavigator.ru