Наша команда

[страница дополняется…]

Редакция
Михаил Мальцевредактор
Кристина Зубковаведущая видео-канала, производство медиа-контента
Анна Анашинаконтент-менеджер и автор рецептов
Фитнес-эксперты
Вероника Тонкихперсональный тренер, фитнес-бикини IFBB
Руслан Пакперсональный тренер, атлет IFBB
Руслан Саимоввыступающий атлет в категории men’s physique IFBB
Роман Колесниковперсональный тренер
Эксперты по питанию
Лилия Карпусевичдиетолог, нутирциолог, президент Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов РК
Степан Гавриленкодиетолог, нутрициолог, фитнес-тренер
Съемочная группа
Виктор Барминфотосъемка, видеосъемка
Роман Барминфотосъемка, видеосъемка
Дизайн
Влад Ельцовдизайнер

Наши эксперты

А теперь позвольте представить этих прекрасных и сильных мужчин и женщин.

Лилия Карпусевич


Лилия КарпусевичСПОРТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ КАТЕГОРИИ «ЭЛИТ», ФУД-КОУЧ

Опыт работы в сфере фитнеса более 8 лет, в сфере нутрициологии более 5 лет.

За 2018 год провела около 720 часов тренингов и семинаров для независимых и государственных организаций. Привела к желаемому результату около 1100 человек, как на марафонах, так и индивидуально.

Мой девиз в работе: «Я против диет. Я за рациональное и сбалансированное питание».

Факты о Лилии:

  • Президент Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Республики Казахстан.
  • Основатель первой школы нутрициологии в Казахстане.
  • Спикер по спортивной нутрициологии в КазНУ имени Аль-Фараби.
  • Прошла обучение в колледже Джо Вейдера, г. Москва (факультет спортивной нутрициологии).
  • Мастер спортивной нутрициологии.
  • Спортивный нутрициолог категории «Элит».
  • Фуд коуч и СМИ-эксперт.
  • Соорганизатор конгрессов по красоте и здоровому питанию государственного образца и международного класса.
  • Спортивный нутрициолог футбольной Академии «Кайрат».

Степан Гавриленко


Степан ГавриленкоСЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ДИЕТОЛОГ, НУТРИЦИОЛОГ, ФИТНЕС-ТРЕНЕР

Тренировочный стаж — 12 лет, тренерский стаж на базе спортивно-оздоровительного комплекса — 5 лет.

Направления: фитнес, детский фитнес. Коррекция тела с тренировками и без. Составление индивидуальных планов питания с учётом всех особенностей организма и поставленных целей.

О фитнесе и здоровье: максимальное усилие над собой даёт максимально положительный результат.

О тренерской философии: весь тренировочный процесс строится на индивидуальном подходе и максимальной вовлечённости тренируемого. Задача — не привязать к себе, а научить.

О нутрициологии: считаю, что нет запрещенных продуктов, есть индивидуальная норма, выражаемая в норме нутриентов и калорий. В своей работе, как тренера, так и нутрициолога, важным считаю справляться с расстройством пищевого поведения, приводить к рациональному питанию, закреплению здорового образа жизни.

Факты о Степане:

  • Сертификаты: диетология, биоимпедансомеирия (анализ состава тела), калиперометрия, спортивное питание.
  • Участник фитнес-конвенций, научно-методических форумов и семинаров.
  • Healthy back, full spectrum training, функциональный тренинг с 2016 по 2019.
  • Мастер-тренер СОК Triumpher.

Вероника Тонких


Вероника ТонкихПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР, СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА

Опыт работы в сфере фитнеса 4 года.

Выступающий спортсмен в категории фитнес-бикини (IFBB).

Нет ничего невозможного! Чтобы чего-то добиться в этой жизни, надо пробить дыру в своей лени, встать с дивана и идти к своей цели.

Факты о Веронике:

  • Серебряный призёр кубка Мира (IFBB).
  • Серебряный призёр Чемпионата Азии.
  • Чемпионка Центральной Азии.
  • Абсолютная чемпионка Казахстана 2019.
  • Чемпионка города Алматы по фитнес-бикини.

Руслан Пак


Руслан ПакПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР, АТЛЕТ IFBB, ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

Спортивный стаж — 15 лет, тренерский стаж в сфере фитнеса — 5 лет.

Тренер чемпионов, выступаю редко и для души.

Мечты не работают, пока не работаешь ты.

Факты о Руслане:

  • Экс-чемпион Республики Казахстан в категории бодибилдинг до 75 кг среди мужчин (2019).
  • Мастер спорта по Тхэквондо (ITF, 11 лет).
  • КМС по Кикбоксингу (4 года).

Руслан Саимов


Руслан СаимовВЫСТУПАЮЩИЙ АТЛЕТ В КАТЕГОРИИ MEN’S PHYSIQUE IFBB

Тренировочный стаж — 3 года.

До бодибилдинга занимался 2 года паркуром и 1,5 года воркаутом.

Не забывай дышать!

Факты о Руслане:

  • Men’s Physique athlete IFBB.
  • Чемпион Средней Азии.
  • Чемпион Республики Казахстан.
  • Чемпион города Алматы.

Редакция

Михаил Мальцев

Давным-давно (в 2015 году) этот сайт стартовал как «записная книжка» — база упражнений, где собраны не только популярные, но и редкие экзотические упражнения. Базой пользовался я сам и несколько десятков случайных посетителей.

А потом произошло нечто замечательное. Проект вырос и стал значительно больше меня. А всё потому, что к работе присоединились великолепные люди — мастера своего дела: спортсмены, тренеры, специалисты по питанию, авторы и контент-менеджеры.

Теперь моя задача — дать нашим экспертам все инструменты для того, чтобы они могли делиться с вами проверенной информацией, своим опытом, зарядом энергии и мотивации!

Спасибо! И успешных тренировок!
Михаил Мальцев, редактор сайта FitNavigator.ru
Контакты

Кристина Зубкова


Кристина ЗубковаВЕДУЩАЯ ВИДЕО-КАНАЛА, ПРОИЗВОДСТВО МЕДИА-КОНТЕНТА

Поняла, что спорт должен быть в моей жизни. Так и живу с этим осознанием более 6 лет.

В поисках людской логики.

Делаю от души, с любовью и на совесть.

Факты о Кристине:

  • Пишу стихи, рассказываю сказки, придумываю сценарии, реализую сюжеты.
  • Была в 18 странах, продолжаю ставить галочки на карте.
  • С чудесами и придурью.
  • Адекватность — не мой конёк.

Анна Анашина


Анна АнашинаКОНТЕНТ-МЕНЕДЖЕР И АВТОР РЕЦЕПТОВ

В фитнесе и бодибилдинге 2,5 года.

Спортивный менеджер по образованию, работаю в сфере продаж спортивного питания.

Я творческая личность, поэтому и тренировки в зале для меня — искусство, искусство построения красивого тела.

Факты о Анне:

  • Тренер по работе с лошадьми в направлении «liberty» — мягкие методики воспитания лошадей, исправление поведенческих проблем лошадей.
  • Много навыков в различных творческих сферах: рисование, художественная фотография, театральные постановки.

Виктор Бармин


Виктор БарминФОТОСЪЁМКА, ВИДЕОСЪЁМКА

Моё увлечение фотографией с детства переросло в профессиональную деятельность. В фото, как и в любом искусстве, путь к совершенству бесконечен. Люблю свою работу и с удовольствием участвую в проекте FitNavigator.

FitNavigator.ru
Adblock
detector