База упражнений
011.4к.
Упражнение скалолаз или альпинист: техника, работа мышц, рекомендации
FitNavigator.ru
База упражнений
09.6к.
Выполнение упражнения «дровосек» для пресса на блоке и со снарядами
FitNavigator.ru
База упражнений
017.9к.
Лодочка или «Супермен» — как делать упражнение для спины и вариации для пресса
FitNavigator.ru
База упражнений
07.7к.
Выполнение прогулки фермера — работа мышц, техника и рекомендации
FitNavigator.ru
База упражнений
020.4к.
Правильная техника скручиваний на пресс (кранчи) и разбор 13 вариаций
FitNavigator.ru
Упражнение складка
База упражнений
014.7к.
Упражнение на пресс «складка» – вариации на полу и на скмье
FitNavigator.ru
Скручивания на фитболе
База упражнений
01.3к.
Скручивания на мяче или фитболе – прорабатываем мышцы живота
FitNavigator.ru
Упражнение планка
База упражнений
1104к.
Классическая планка и ее вариации – укрепляем пресс и все тело
FitNavigator.ru
Лягушачьи подтягивания
База упражнений
03.9к.
«Лягушка» для пресса – техника лягушачьих подтягиваний
FitNavigator.ru
Русские скручивания
База упражнений
222.1к.
Русский твист (скручивания) – упражнение для косых мышц
FitNavigator.ru
Подъем ног в упоре
База упражнений
015.2к.
Подъем ног и коленей в упоре на локтях – качаем рельефный пресс
FitNavigator.ru
Подъем ног в висе
База упражнений
461.5к.
Подъем ног из виса на перекладине – загружаем пресс по-полной!
FitNavigator.ru
Adblock
detector