О проекте

FitNavigator.ru – это большая база физических упражнений. Здесь вы сможете без труда подобрать эффективные упражнения на любую группу мышц, найти подходящую программу тренировок или добавить вариативности в уже существующий тренировочный план.
Виды профессионального и любительского бега — выбираем тренировку по душе
Кардио
Виды профессионального и любительского бега — выбираем тренировку по душе
FitNavigator.ru
Заменяем приседания со штангой другими упражнениями для тренировки ног и ягодиц
Комплексы упражнений
Заменяем приседания со штангой другими упражнениями для тренировки ног и ягодиц
FitNavigator.ru
Польза от выполнения приседаний — что дает упражнение для мужчин и женщин
Теория
Польза от выполнения приседаний — что дает упражнение для мужчин и женщин
FitNavigator.ru
Техника правильного дыхания во время приседаний со штангой и без снаряда
Теория
Техника правильного дыхания во время приседаний со штангой и без снаряда
FitNavigator.ru
Закрытие белково-углеводного окна после тренировки — зачем это нужно
Питание
Закрытие белково-углеводного окна после тренировки — зачем это нужно
FitNavigator.ru
Техника дыхательных приседаний со штангой для расширения груди
База упражнений
Техника дыхательных приседаний со штангой для расширения груди
FitNavigator.ru
Техника алмазных отжиманий от пола, работа мышц и вариации
База упражнений
Техника алмазных отжиманий от пола, работа мышц и вариации
FitNavigator.ru
Выбор утяжелителей для ног, упражнения с грузом: бег, кардио, бедра и ягодицы
Тренажеры и аксессуары
Выбор утяжелителей для ног, упражнения с грузом: бег, кардио, бедра и ягодицы
FitNavigator.ru
Акцент на латеральной головке трицепса — упражнения для внешнего пучка
Масса и сила
Акцент на латеральной головке трицепса — упражнения для внешнего пучка
FitNavigator.ru
Варианты упоров и стоек для отжиманий, комплекс упражнений для дома
Тренажеры и аксессуары
Варианты упоров и стоек для отжиманий, комплекс упражнений для дома
FitNavigator.ru
Использование трэп-грифа для становой тяги, приседаний и тяги в наклоне
Тренажеры и аксессуары
Использование трэп-грифа для становой тяги, приседаний и тяги в наклоне
FitNavigator.ru
Программы кроссфит-тренировок для мужчин — дома и в зале
Программы
Программы кроссфит-тренировок для мужчин — дома и в зале
FitNavigator.ru
Adblock detector