О проекте

FitNavigator.ru – это большая база физических упражнений. Здесь вы сможете без труда подобрать эффективные упражнения на любую группу мышц, найти подходящую программу тренировок или добавить вариативности в уже существующий тренировочный план.

База упражнений
15.9к.
Всё о выпадах для ног и ягодиц — правильная техника, 11 вариаций, примеры тренировок
FitNavigator.ru
Выполнение упражнения сгибания на бицепс стоя
Программы
014.6к.
Варианты программ сплит-тренировок: на 2, 3, 4 и 5 дней в неделю
FitNavigator.ru
Масса и сила
010.3к.
Упражнения на ягодицы для мужчин — комплекс для дома и тренажерного зала
FitNavigator.ru
Выполнение упражнения шраги с гантелями
Масса и сила
05.8к.
Качаем трапециевидные мышцы дома и в зале — упражнения для трапеций
FitNavigator.ru
Выполнение бега на месте
Кардио
14к.
Техника бега на месте и польза домашней тренировки для похудения
FitNavigator.ru
Выполнение приседаний с гирей
База упражнений
011к.
Все о приседаниях — классическая техника и 22 вида приседа, программа для новичков
FitNavigator.ru
Выполнение скручивания на пресс
Похудение
05.9к.
Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот — где кубики, Лебовски?
FitNavigator.ru
Измерение объёма бедра
Похудение
03.4к.
Убираем «ушки» на бедрах — правильное питание и упражнения против «галифе»
FitNavigator.ru
База упражнений
011.3к.
Выполнение приседаний с гантелями — проработка ног и ягодиц для новичков
FitNavigator.ru
Выполнение приседания со штангой
Масса и сила
03.8к.
Как увеличить вес в приседаниях со штангой в пауэрлифтинге и бодибилдинге
FitNavigator.ru
Круговые тренировки
Программы
07.9к.
Круговые тренировки — принципы, примеры программ для зала и дома
FitNavigator.ru
аэробная и анаэробная нагрузка
Теория
05.4к.
Анаэробные и аэробные нагрузки в тренировках: что это и как их сочетать
FitNavigator.ru
Adblock
detector