О проекте

FitNavigator.ru – это большая база физических упражнений. Здесь вы сможете без труда подобрать эффективные упражнения на любую группу мышц, найти подходящую программу тренировок или добавить вариативности в уже существующий тренировочный план.

Круговые тренировки — принципы, примеры программ для зала и дома
Программы
Круговые тренировки — принципы, примеры программ для зала и дома
FitNavigator.ru
Анаэробные и аэробные нагрузки в тренировках: что это и как их сочетать
Теория
Анаэробные и аэробные нагрузки в тренировках: что это и как их сочетать
FitNavigator.ru
Как и за счет чего растут мышцы — разбираемся в физиологии процесса
Теория
Как и за счет чего растут мышцы — разбираемся в физиологии процесса
FitNavigator.ru
Расчет индекса массы тела: формула, калькулятор и расшифровка результатов
Теория
Расчет индекса массы тела: формула, калькулятор и расшифровка результатов
FitNavigator.ru
Твой первый раз — программа подтягиваний на турнике с нуля
Программы
Твой первый раз — программа подтягиваний на турнике с нуля
FitNavigator.ru
Сводит икроножные мышцы — причина судорог, первая помощь и профилактика
Здоровье
Сводит икроножные мышцы — причина судорог, первая помощь и профилактика
FitNavigator.ru
Выбираем пульсометр для бега: нагрудный, наплечный, запястный и смарт-часы
Тренажеры и аксессуары
Выбираем пульсометр для бега: нагрудный, наплечный, запястный и смарт-часы
FitNavigator.ru
Изотоническое кольцо для пилатеса — выбор тренажера, комплекс упражнений
Тренажеры и аксессуары
Изотоническое кольцо для пилатеса — выбор тренажера, комплекс упражнений
FitNavigator.ru
Эктоморф, мезоморф, эндоморф — как определить свой тип телосложения
Теория
Эктоморф, мезоморф, эндоморф — как определить свой тип телосложения
FitNavigator.ru
Забросы гири на грудь с жимом вверх — работа мышц, техника, разбор ошибок
База упражнений
Забросы гири на грудь с жимом вверх — работа мышц, техника, разбор ошибок
FitNavigator.ru
Делай базу — разбираем базовые упражнения в бодибилдинге, отвечаем на вопросы
Масса и сила
Делай базу — разбираем базовые упражнения в бодибилдинге, отвечаем на вопросы
FitNavigator.ru
Суперсеты (суперсерии), комплексные и джамп-сеты — что это и как используется
Теория
Суперсеты (суперсерии), комплексные и джамп-сеты — что это и как используется
FitNavigator.ru
Adblock
detector