О проекте

FitNavigator.ru – это большая база физических упражнений. Здесь вы сможете без труда подобрать эффективные упражнения на любую группу мышц, найти подходящую программу тренировок или добавить вариативности в уже существующий тренировочный план.

Всё о выпадах для ног и ягодиц —  правильная техника, 11 вариаций, примеры тренировок
База упражнений
Всё о выпадах для ног и ягодиц — правильная техника, 11 вариаций, примеры тренировок
FitNavigator.ru
Варианты программ сплит-тренировок: на 2, 3, 4 и 5 дней в неделю
Программы
Варианты программ сплит-тренировок: на 2, 3, 4 и 5 дней в неделю
FitNavigator.ru
Упражнения на ягодицы для мужчин — комплекс для дома и тренажерного зала
Масса и сила
Упражнения на ягодицы для мужчин — комплекс для дома и тренажерного зала
FitNavigator.ru
Качаем трапециевидные мышцы дома и в зале — упражнения для трапеций
Масса и сила
Качаем трапециевидные мышцы дома и в зале — упражнения для трапеций
FitNavigator.ru
Техника бега на месте и польза домашней тренировки для похудения
Кардио
Техника бега на месте и польза домашней тренировки для похудения
FitNavigator.ru
Все о приседаниях — классическая техника и 22 вида приседа, программа для новичков
База упражнений
Все о приседаниях — классическая техника и 22 вида приседа, программа для новичков
FitNavigator.ru
Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот — где кубики, Лебовски?
Похудение
Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот — где кубики, Лебовски?
FitNavigator.ru
Убираем «ушки» на бедрах — правильное питание и упражнения против «галифе»
Похудение
Убираем «ушки» на бедрах — правильное питание и упражнения против «галифе»
FitNavigator.ru
Выполнение приседаний с гантелями — проработка ног и ягодиц для новичков
База упражнений
Выполнение приседаний с гантелями — проработка ног и ягодиц для новичков
FitNavigator.ru
Как увеличить вес в приседаниях со штангой в пауэрлифтинге и бодибилдинге
Масса и сила
Как увеличить вес в приседаниях со штангой в пауэрлифтинге и бодибилдинге
FitNavigator.ru
Круговые тренировки — принципы, примеры программ для зала и дома
Программы
Круговые тренировки — принципы, примеры программ для зала и дома
FitNavigator.ru
Анаэробные и аэробные нагрузки в тренировках: что это и как их сочетать
Теория
Анаэробные и аэробные нагрузки в тренировках: что это и как их сочетать
FitNavigator.ru
Adblock
detector