Кардио

Техники бега на средние дистанции: 800–1500 метров, 2–3 километра

Как составить программу бега для разных целей

Как нужно бегать для похудения – разбираемся в тонкостях процесса

Как правильно дышать во время беговых тренировок

Правила бега для начинающих – приступаем к тренировкам!

Эффект от прыжков на скакалке – похудение и тонус мышц

Как правильно бегать трусцой, и помогут ли пробежки похудеть?

Как улучшить свою выносливость в беге – питание и стратегии тренировок

Кардио нагрузка на каждый день в домашних условиях: бег, аэробика и тренажеры

Техника челночного бега — правильно и быстро бежим челнок

Какой должна быть частота пульса при различных видах бега