Косые живота

Скручивания и подъемы на наклонной скамье или римском стуле

Косые или диагональные скручивания – формируем талию и бока

Польза боковых скручиваний – тренируем косые мышцы живота

Скручивания для пресса на верхнем блоке

Велосипед – отличное упражнение для пресса

Наклоны с гантелей в сторону на косые мышцы живота