Перейти к контенту
Search for:
Главная
Предплечье
База упражнений
Забросы гири на грудь с жимом вверх — работа мышц, техника, разбор ошибок
База упражнений
Сгибание и разгибание кистей: тренируем предплечья и силу хвата
База упражнений
Молотковые сгибания на бицепс и брахиалис
База упражнений
Особенности паучьих сгибаний на бицепс и брахиалис
База упражнений
Концентрированные подъемы гантелей — качаем бицепс
База упражнений
Подъемы на бицепс на скамье Скотта – тренируем руки
База упражнений
Сгибание рук на верхнем блоке – тренировка бицепса
База упражнений
Подъемы гантелей с супинацией кисти — тренировка бицепса
Adblock
detector
