Выполнение упражнения сгибания на бицепс стоя
Программы
1102к.
Варианты программ сплит-тренировок: на 2, 3, 4 и 5 дней в неделю
FitNavigator.ru
Круговые тренировки
Программы
017.9к.
Круговые тренировки — принципы, примеры программ для зала и дома
FitNavigator.ru
Программы
3108к.
Твой первый раз — программа подтягиваний на турнике с нуля
FitNavigator.ru
Программы
027.4к.
Программы приседаний: 30 дней для девушек, таблица на 200 повторений, схема для мужчин
FitNavigator.ru
Программы
020.3к.
Программы отжиманий от пола для начинающих: 4 варианта
FitNavigator.ru
Программы
1132к.
Программы подтягиваний на турнике для разных целей — 8 вариантов
FitNavigator.ru
Программы
024.9к.
Программы кроссфит-тренировок для мужчин — дома и в зале
FitNavigator.ru
Программы
027.3к.
Кроссфит-тренировки для девушек — программа на месяц, рекомендации
FitNavigator.ru
Программы
134.5к.
Кроссфит-тренировки для начинающих — программа и принципы тренинга
FitNavigator.ru
Программы
6162к.
Три программы на два дня в неделю: похудение, набор массы, поддержание формы
FitNavigator.ru
Тренировка на набор массы
Программы
7528к.
Два варианта программ тренировок на массу — занимаемся три раза в неделю
FitNavigator.ru
Начало занятий в зале
Программы
9326к.
Программа тренировок для новичков – что важно знать
FitNavigator.ru