Выносливость
Теория
232.7к.
Что такое выносливость, какой она бывает и как ее правильно развивать
FitNavigator.ru
Эффект пампинга
Теория
069.5к.
Что такое пампинг мышц и как его правильно использовать
FitNavigator.ru
Тренировка подтягиваний
Теория
1141к.
Увеличиваем количество подтягиваний – две эффективных методики
FitNavigator.ru
Отжимания каждый день
Теория
24312к.
Ежедневные отжимания — какой эффект они дают, пользу или вред приносят
FitNavigator.ru
Ведение дневника тренировок
Теория
025.4к.
Тренировочный дневник – как его вести и для чего он нужен
FitNavigator.ru
Подходы и повторы в упражнениях
Теория
2142к.
Сколько подходов и повторений делать в зависимости от целей тренировки
FitNavigator.ru
Атлет старше 40 лет
Теория
666.8к.
Возможно ли накачать мышцы после 40 летнего возраста
FitNavigator.ru
Теория
013.6к.
Как научиться правильно отжиматься от пола – гид для новичка
FitNavigator.ru
тренировка мышц
Теория
054.2к.
Особенности мышц антагонистов и синергистов, примеры программ
FitNavigator.ru
Теория
134.4к.
Делаем разминку правильно – три обязательных этапа
FitNavigator.ru
Теория
1310к.
Скорость бега обычного и тренированного человека
FitNavigator.ru
Правильный хват в жиме лежа
Теория
080.7к.
Правильный хват при выполнении жима лежа: положение кистей и пальцев
FitNavigator.ru