Жим гантелей сидя
База упражнений
0199к.
Выполнение жима гантелей сидя и стоя на плечи – техника и разбор ошибок
FitNavigator.ru
Жим лежа узким хватом
База упражнений
048.2к.
Разбираем жим штанги узким хватом – техника, вариации, ошибки
FitNavigator.ru
База упражнений
159.8к.
Жим лежа с гантелями – техника, преимущества, вариации
FitNavigator.ru
База упражнений
1100к.
Виды жимов лежа на наклонной скамье – качаем верх и низ грудных
FitNavigator.ru
Жим лежа
База упражнений
2106к.
Все о классическом жиме лежа – работа мышц, техника, секреты
FitNavigator.ru
Армейский жим
База упражнений
035.1к.
Все об армейском жиме: правильная техника, устранение ошибок
FitNavigator.ru
Разгибание рук на блоке
База упражнений
0192к.
Техника и виды разгибаний рук на блоке – раскладываем все по полочкам
FitNavigator.ru
Подтягивания
База упражнений
054.6к.
Все о подтягиваниях: виды, техника, польза для развития мышц
FitNavigator.ru
Разводка гантелей лежа
База упражнений
0233к.
Разведение гантелей лежа на горизонтальной и наклонной скамье
FitNavigator.ru
Разведение гантелей в наклоне
База упражнений
0183к.
Разведение гантелей, выполняемое в наклоне – тренировка задних дельт
FitNavigator.ru
Разведение гантелей стоя
База упражнений
0155к.
Разведения гантелей в стороны стоя – правильная тренировка дельт
FitNavigator.ru
Тяга горизонтального блока
База упражнений
1134к.
Изучаем тягу горизонтального блока – качественно тренируем широчайшие
FitNavigator.ru