Обратные скручивания
База упражнений
032.3к.
Выполнение обратных скручиваний — акцент на нижнюю часть пресса
FitNavigator.ru
Воздушные приседания
База упражнений
117.2к.
Выполнение воздушных приседаний – зачем приседать без веса?
FitNavigator.ru
Подъем ног лежа
База упражнений
1102к.
Подъемы ног лежа на полу – упражнение на пресс для любого уровня подготовки
FitNavigator.ru
Выпады назад
База упражнений
022к.
Особенности выполнения выпадов назад – техника и вариации
FitNavigator.ru
Упражнение складка
База упражнений
022.7к.
Упражнение на пресс «складка» – вариации на полу и на скмье
FitNavigator.ru
Двойные скручивания
База упражнений
07к.
Выполнение двойных скручиваний – тренируем пресс комплексно
FitNavigator.ru
Отжимания
База упражнений
444.4к.
Виды отжиманий и результаты, которых можно добиться
FitNavigator.ru
Отжимания на бицепс
База упражнений
113.9к.
Отжимания для бицепсов – эффективное упражнение или пустая трата времени?
FitNavigator.ru
Отжимания с широкой постановкой рук
База упражнений
116.1к.
Отжимания с широкой постановкой ладоней для грудных мышц
FitNavigator.ru
Упражнение планка
База упражнений
1119к.
Классическая планка и ее вариации – укрепляем пресс и все тело
FitNavigator.ru
Махи ногами
База упражнений
0100к.
Все виды махов ногами – особенности и техника выполнения
FitNavigator.ru
Упражнение вакуум
База упражнений
145.9к.
Правильное выполнение вакуума в животе – формируем талию
FitNavigator.ru