Хинду или индийские отжимания – укрепляем верх тела
База упражнений
Хинду или индийские отжимания – укрепляем верх тела
Отжимания в горизонте без опоры на ноги
База упражнений
Отжимания в горизонте без опоры на ноги
Боковые выпады для тренировки ног и ягодиц
База упражнений
Боковые выпады для тренировки ног и ягодиц
Отжимания от пола на кулаках – укрепляем кисти правильно
База упражнений
Отжимания от пола на кулаках – укрепляем кисти правильно
Отжимания с узкой постановкой рук – развиваем трицепс
База упражнений
Отжимания с узкой постановкой рук – развиваем трицепс
Тренировка трицепса обратными отжиманиями
База упражнений
Тренировка трицепса обратными отжиманиями
Махи ногами в сторону лежа на боку
База упражнений
Махи ногами в сторону лежа на боку
Отжимания на пальцах — мощный тренинг верха тела
База упражнений
Отжимания на пальцах — мощный тренинг верха тела
Ножницы — простое упражнение для мышц пресса
База упражнений
Ножницы — простое упражнение для мышц пресса
Велосипед — отличное упражнение для пресса
База упражнений
Велосипед — отличное упражнение для пресса
Ягодичный мостик или подъем таза из положения лежа
База упражнений
Ягодичный мостик или подъем таза из положения лежа
Adblock detector