База упражнений
011.1к.
Забросы гири на грудь с жимом вверх — работа мышц, техника, разбор ошибок
FitNavigator.ru
Бицепс со штангой
База упражнений
027.8к.
Правильная техника подъема штанги на бицепс, варианты хвата и типичные ошибки
FitNavigator.ru
Подтягивания
База упражнений
054.6к.
Все о подтягиваниях: виды, техника, польза для развития мышц
FitNavigator.ru
Киппинг подтягивания
База упражнений
011.7к.
Подтягивания кипингом – что это и зачем они нужны?
FitNavigator.ru
Выполнения сгибаний Зоттмана с гантелями.
База упражнений
19.7к.
Техника выполнения сгибаний Зоттмана с гантелями
FitNavigator.ru
Подтягивания обратным хватом
База упражнений
050.3к.
Подтягивания узким обратным хватом – базовое упражнение на бицепс
FitNavigator.ru
Отжимания на бицепс
База упражнений
113.9к.
Отжимания для бицепсов – эффективное упражнение или пустая трата времени?
FitNavigator.ru
Подтягивание на одной руке
База упражнений
221.5к.
Подтягивания на 1 руке – простое и понятное руководство
FitNavigator.ru
Подтягивания с отягощением
База упражнений
20105к.
Подтягивания с дополнительным отягощением – сила и масса
FitNavigator.ru
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа
База упражнений
140.7к.
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине – техника
FitNavigator.ru
Выполнение негативных подтягиваний.
База упражнений
221.7к.
Применение негативных подтягиваний в тренировках
FitNavigator.ru
Подтягивания с использованием узкого хвата.
База упражнений
112.3к.
Подтягивания с использованием узкого хвата — бицепс и спина
FitNavigator.ru