Выполнение скручиваний в тренажере – техника и особенности
База упражнений
Выполнение скручиваний в тренажере – техника и особенности
Виды отжиманий и результаты, которых можно добиться
База упражнений
Виды отжиманий и результаты, которых можно добиться
Скручивания на мяче или фитболе – прорабатываем мышцы живота
База упражнений
Скручивания на мяче или фитболе – прорабатываем мышцы живота
Отжимания с широкой постановкой ладоней для грудных мышц
База упражнений
Отжимания с широкой постановкой ладоней для грудных мышц
Классическая планка и ее вариации – укрепляем пресс и все тело
База упражнений
Классическая планка и ее вариации – укрепляем пресс и все тело
Все виды махов ногами – особенности и техника выполнения
База упражнений
Все виды махов ногами – особенности и техника выполнения
Правильное выполнение вакуума в животе – формируем талию
База упражнений
Правильное выполнение вакуума в животе – формируем талию
Сгибание ног в тренажере лежа – работаем над бицепсами бедер
База упражнений
Сгибание ног в тренажере лежа – работаем над бицепсами бедер
Разгибания ног сидя в тренажере – прорабатываем квадрицепс
База упражнений
Разгибания ног сидя в тренажере – прорабатываем квадрицепс
«Лягушка» для пресса – техника лягушачьих подтягиваний
База упражнений
«Лягушка» для пресса – техника лягушачьих подтягиваний
Русский твист (скручивания) – упражнение для косых мышц
База упражнений
Русский твист (скручивания) – упражнение для косых мышц
Adblock detector