База упражнений
011.2к.
Забросы гири на грудь с жимом вверх — работа мышц, техника, разбор ошибок
FitNavigator.ru
База упражнений
060.8к.
Техника алмазных отжиманий от пола, работа мышц и вариации
FitNavigator.ru
Французский жим
База упражнений
0155к.
Выполнение французского жима лежа, стоя и сидя — со штангой и гантелями
FitNavigator.ru
жим гантелей сидя
База упражнений
028.3к.
Вариации жима сидя в тренажерах от хаммера до Смита — техника и комбинация
FitNavigator.ru
Бицепс со штангой
База упражнений
027.9к.
Правильная техника подъема штанги на бицепс, варианты хвата и типичные ошибки
FitNavigator.ru
Жим лежа узким хватом
База упражнений
048.3к.
Разбираем жим штанги узким хватом – техника, вариации, ошибки
FitNavigator.ru
Разгибание рук на блоке
База упражнений
0194к.
Техника и виды разгибаний рук на блоке – раскладываем все по полочкам
FitNavigator.ru
Подтягивания
База упражнений
054.7к.
Все о подтягиваниях: виды, техника, польза для развития мышц
FitNavigator.ru
Французский жим на нижнем блоке стоя
База упражнений
04к.
Французский жим на нижнем блоке — качаем трицепс стоя
FitNavigator.ru
Киппинг подтягивания
База упражнений
011.9к.
Подтягивания кипингом – что это и зачем они нужны?
FitNavigator.ru
Техника жима обратным хватом
База упражнений
017.5к.
Правильная техника выполнения жима обратным хватом
FitNavigator.ru
Выполнения сгибаний Зоттмана с гантелями.
База упражнений
19.9к.
Техника выполнения сгибаний Зоттмана с гантелями
FitNavigator.ru