Выполнение приседаний с гирей
База упражнений
028к.
Все о приседаниях — классическая техника и 22 вида приседа, программа для новичков
FitNavigator.ru
База упражнений
07.5к.
Выполнение обратного жима гантелей лежа на горизонтальной и наклонной скамье
FitNavigator.ru
База упражнений
018.4к.
Выполнение упражнения «дровосек» для пресса на блоке и со снарядами
FitNavigator.ru
База упражнений
012.2к.
Техника дыхательных приседаний со штангой для расширения груди
FitNavigator.ru
База упражнений
09.8к.
Разбор приседаний Хатфильда (Хэтфилда) с безопасным грифом
FitNavigator.ru
База упражнений
038к.
Техника приседаний со штангой, подбор веса и вариации
FitNavigator.ru
Французский жим
База упражнений
0154к.
Выполнение французского жима лежа, стоя и сидя — со штангой и гантелями
FitNavigator.ru
Бицепс со штангой
База упражнений
027.7к.
Правильная техника подъема штанги на бицепс, варианты хвата и типичные ошибки
FitNavigator.ru
Тяга штанги к подбородку
База упражнений
021.6к.
Техника выполнения тяги штанги к подбородку, вариации с гантелями и на блоке
FitNavigator.ru
Жим лежа узким хватом
База упражнений
048.1к.
Разбираем жим штанги узким хватом – техника, вариации, ошибки
FitNavigator.ru
База упражнений
199.5к.
Виды жимов лежа на наклонной скамье – качаем верх и низ грудных
FitNavigator.ru
Жим лежа
База упражнений
2106к.
Все о классическом жиме лежа – работа мышц, техника, секреты
FitNavigator.ru