Приседания Зерхера
База упражнений
114.9к.
Приседы Зерхера – мощное упражнение для квадрицепсов
FitNavigator.ru
Выпады со штангой
База упражнений
018.3к.
Правильное выполнение выпадов со штангой на плечах
FitNavigator.ru
Выпады в сторону
База упражнений
025.6к.
Боковые выпады для тренировки ног и ягодиц
FitNavigator.ru
Тяга Т-грифа
База упражнений
045.9к.
Тяга Т-штанги в наклоне – проработка мышц спины
FitNavigator.ru
Тяга к груди
База упражнений
013.7к.
Тяга штанги к груди в наклоне — развиваем задние дельты
FitNavigator.ru
Паучьи сгибания
База упражнений
06.9к.
Особенности паучьих сгибаний на бицепс и брахиалис
FitNavigator.ru
Приседания ножницы
База упражнений
117.5к.
Приседания в положении «ножницы» или выпады на месте
FitNavigator.ru
Техника выполнения тяги Ли Хейни со штангой.
База упражнений
015.5к.
Разбор тяги Ли Хейни — тренируем плечи со штангой или гантелями
FitNavigator.ru
Подъем штанги на грудь
База упражнений
019.3к.
Поднятие штанги на грудь – для сильных телом!
FitNavigator.ru
Рывок штанги
База упражнений
041.3к.
Рывок и толчок штанги – упражнения тяжелоатлетов
FitNavigator.ru
Подъемы на носки стоя
База упражнений
048к.
Подъемы на носки для мышц голени – выполнение стоя и сидя
FitNavigator.ru
Наклоны со штангой на плечах
База упражнений
021.9к.
«Доброе утро» или наклоны вперед со штангой на плечах
FitNavigator.ru