Подтягиваемся за голову с широким хватом — тренировка спины
База упражнений
Подтягиваемся за голову с широким хватом — тренировка спины
FitNavigator.ru
Отжимания от пола на одной руке – учимся делать правильно
База упражнений
Отжимания от пола на одной руке – учимся делать правильно
FitNavigator.ru
Тяга Т-штанги в наклоне – проработка мышц спины
База упражнений
Тяга Т-штанги в наклоне – проработка мышц спины
FitNavigator.ru
Тяга за голову в блочном тренажере – альтернатива подтягиваниям
База упражнений
Тяга за голову в блочном тренажере – альтернатива подтягиваниям
FitNavigator.ru
Горизонтальная тяга в рычажном тренажере – качаем спину
База упражнений
Горизонтальная тяга в рычажном тренажере – качаем спину
FitNavigator.ru
Тяга к подбородку с гантелями – интенсивная тренировка плеч
База упражнений
Тяга к подбородку с гантелями – интенсивная тренировка плеч
FitNavigator.ru
Махи с гирей – тренировка силы и выносливости
База упражнений
Махи с гирей – тренировка силы и выносливости
FitNavigator.ru
Разбор тяги Ли Хейни — тренируем плечи со штангой или гантелями
База упражнений
Разбор тяги Ли Хейни — тренируем плечи со штангой или гантелями
FitNavigator.ru
«Доброе утро» или наклоны вперед со штангой на плечах
База упражнений
«Доброе утро» или наклоны вперед со штангой на плечах
FitNavigator.ru
Подъем переворотом на перекладине
База упражнений
Подъем переворотом на перекладине
FitNavigator.ru
Гимнастический мостик и подготовительные упражнения
База упражнений
Гимнастический мостик и подготовительные упражнения
FitNavigator.ru
Adblock detector