Спина

Забросы гири на грудь с жимом вверх — работа мышц, техника, разбор ошибок

Лодочка или «Супермен» — как делать упражнение для спины и вариации для пресса

Техника выполнения тяги верхнего блока к груди и за голову различным хватом

Техника выполнения тяги штанги к подбородку, вариации с гантелями и на блоке

Все о подтягиваниях: виды, техника, польза для развития мышц

Изучаем тягу горизонтального блока – качественно тренируем широчайшие

Тяга гантелей к поясу в наклоне: одной и двумя руками

Все о тяге штанги к поясу в наклоне – качаем спину по-полной!

Делаем становую тягу с гантелями – кому полезно это упражнение

Выполнение мертвой тяги, ее отличия от румынской и от классической становой

Особенности становой тяги сумо: отличие от классики, техника, ошибки

Все о становой тяге: техника выполнения, секреты и ошибки новичков