Тренажеры

Горизонтальная тяга в рычажном тренажере – качаем спину

Особенности паучьих сгибаний на бицепс и брахиалис

Приседания в положении «ножницы» или выпады на месте

Подъемы на бицепс на скамье Скотта – тренируем руки

Сгибание рук на верхнем блоке – тренировка бицепса

Сведение ног сидя в тренажере – внутренняя поверхность бедер

Разведение ног сидя в тренажере – особенности упражнения

Подъемы на носки для мышц голени – выполнение стоя и сидя

Кроссовер – изолированное упражнение для мышц груди

Отведение ноги назад в блочном тренажере (кроссовере)