Тренажеры

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине – техника

Подъем ног и коленей в упоре на локтях – качаем рельефный пресс

Подъем ног из виса на перекладине – загружаем пресс по-полной!

Жим от груди в хаммере – формируем пекторальные мышцы

Прыжок через козла – популярное гимнастическое упражнение

Преимущества обратной гиперэкстензии и техника ее выполнения

Скручивания для пресса на верхнем блоке

Выпады в тренажере Смита – эффективная тренировка ног

Тренировка трицепса обратными отжиманиями

Тяга Т-штанги в наклоне – проработка мышц спины

Тяга за голову в блочном тренажере – альтернатива подтягиваниям