База упражнений
010.4к.
Забросы гири на грудь с жимом вверх — работа мышц, техника, разбор ошибок
FitNavigator.ru
База упражнений
058.8к.
Техника алмазных отжиманий от пола, работа мышц и вариации
FitNavigator.ru
Французский жим
База упражнений
0150к.
Выполнение французского жима лежа, стоя и сидя — со штангой и гантелями
FitNavigator.ru
жим гантелей сидя
База упражнений
025.5к.
Вариации жима сидя в тренажерах от хаммера до Смита — техника и комбинация
FitNavigator.ru
Жим лежа узким хватом
База упражнений
047.3к.
Разбираем жим штанги узким хватом – техника, вариации, ошибки
FitNavigator.ru
Разгибание рук на блоке
База упражнений
0175к.
Техника и виды разгибаний рук на блоке – раскладываем все по полочкам
FitNavigator.ru
Французский жим на нижнем блоке стоя
База упражнений
03.4к.
Французский жим на нижнем блоке — качаем трицепс стоя
FitNavigator.ru
Техника жима обратным хватом
База упражнений
016.7к.
Правильная техника выполнения жима обратным хватом
FitNavigator.ru
Отжимания на брусьях
База упражнений
283к.
Выполнение отжиманий на брусьях – эффективно тренируем грудь и трицепсы
FitNavigator.ru
Отжимания
База упражнений
444к.
Виды отжиманий и результаты, которых можно добиться
FitNavigator.ru
Отжимания на брусьях на трицепс
База упражнений
435.5к.
Отжимания на брусьях с акцентом на трицепсах – качаем руки
FitNavigator.ru
Техника ыполнения жима Тейта.
База упражнений
02.4к.
Техника выполнения жима Тейта с гантелями на трицепс
FitNavigator.ru