База упражнений
011.1к.
Забросы гири на грудь с жимом вверх — работа мышц, техника, разбор ошибок
FitNavigator.ru
База упражнений
060.7к.
Техника алмазных отжиманий от пола, работа мышц и вариации
FitNavigator.ru
Французский жим
База упражнений
0154к.
Выполнение французского жима лежа, стоя и сидя — со штангой и гантелями
FitNavigator.ru
жим гантелей сидя
База упражнений
028к.
Вариации жима сидя в тренажерах от хаммера до Смита — техника и комбинация
FitNavigator.ru
Жим лежа узким хватом
База упражнений
048.2к.
Разбираем жим штанги узким хватом – техника, вариации, ошибки
FitNavigator.ru
Разгибание рук на блоке
База упражнений
0191к.
Техника и виды разгибаний рук на блоке – раскладываем все по полочкам
FitNavigator.ru
Французский жим на нижнем блоке стоя
База упражнений
03.9к.
Французский жим на нижнем блоке — качаем трицепс стоя
FitNavigator.ru
Техника жима обратным хватом
База упражнений
017.3к.
Правильная техника выполнения жима обратным хватом
FitNavigator.ru
Отжимания на брусьях
База упражнений
283.5к.
Выполнение отжиманий на брусьях – эффективно тренируем грудь и трицепсы
FitNavigator.ru
Отжимания
База упражнений
444.4к.
Виды отжиманий и результаты, которых можно добиться
FitNavigator.ru
Отжимания на брусьях на трицепс
База упражнений
438.4к.
Отжимания на брусьях с акцентом на трицепсах – качаем руки
FitNavigator.ru
Техника ыполнения жима Тейта.
База упражнений
02.6к.
Техника выполнения жима Тейта с гантелями на трицепс
FitNavigator.ru