Техника отжиманий с хлопком.
База упражнений
028.5к.
Техника отжиманий с хлопком — развиваем взрывную силу
FitNavigator.ru
Лягушачьи подтягивания
База упражнений
06.3к.
«Лягушка» для пресса – техника лягушачьих подтягиваний
FitNavigator.ru
Русские скручивания
База упражнений
236.4к.
Русский твист (скручивания) – упражнение для косых мышц
FitNavigator.ru
Жим гири
База упражнений
031.1к.
Техника жима гири одной рукой – развиваем плечи
FitNavigator.ru
Подъем ног в упоре
База упражнений
035.5к.
Подъем ног и коленей в упоре на локтях – качаем рельефный пресс
FitNavigator.ru
Подъем ног в висе
База упражнений
594.2к.
Подъем ног из виса на перекладине – загружаем пресс по-полной!
FitNavigator.ru
Скручивания на наклонной скамье
База упражнений
081.7к.
Скручивания и подъемы на наклонной скамье или римском стуле
FitNavigator.ru
Полуприсед
База упражнений
013.9к.
Приседания с частичной амплитудой или полуприседы
FitNavigator.ru
Косые скручивания
База упражнений
014.3к.
Косые или диагональные скручивания – формируем талию и бока
FitNavigator.ru
Глубокие приседания
База упражнений
119к.
Глубокий присед со штангой: подробный разбор упражнения
FitNavigator.ru
База упражнений
015.1к.
Польза боковых скручиваний – тренируем косые мышцы живота
FitNavigator.ru
Упражнение приседания у стены.
База упражнений
236.4к.
Техника упражнения стенка — приседаем с опорой на стену
FitNavigator.ru