Техника ыполнения жима Тейта.
База упражнений
02.6к.
Техника выполнения жима Тейта с гантелями на трицепс
FitNavigator.ru
Шраги с гантелями и штангой
База упражнений
032.7к.
Варианты выполнения шрагов – эффективная тренировка трапеций
FitNavigator.ru
Приседания сумо
База упражнений
235.2к.
Приседание с широкой постановкой стоп или присед сумо
FitNavigator.ru
Болгарские выпады
База упражнений
051.6к.
Выпады по-болгарски – формируем ноги и ягодицы
FitNavigator.ru
Тренировка предплечий
База упражнений
011.4к.
Сгибание и разгибание кистей: тренируем предплечья и силу хвата
FitNavigator.ru
Техника жима Свенда.
База упражнений
127.1к.
Техника жима Свенда — забытое упражнение для грудных
FitNavigator.ru
Динамичные выпады
База упражнений
08.1к.
Динамичные и шагающие выпады для идеальных бедер и ягодиц
FitNavigator.ru
Перекрестные выпады
База упражнений
038.4к.
Скрестные выпады или приседания реверанс – акцент на ягодицы
FitNavigator.ru
Выпады в сторону
База упражнений
025.7к.
Боковые выпады для тренировки ног и ягодиц
FitNavigator.ru
Тяга к груди
База упражнений
014к.
Тяга штанги к груди в наклоне — развиваем задние дельты
FitNavigator.ru
Тяга гантелей к подбородку
База упражнений
021.4к.
Тяга к подбородку с гантелями – интенсивная тренировка плеч
FitNavigator.ru
Турецкий подъем с гирей
База упражнений
024.5к.
Как делать турецкие подъемы – полное руководство
FitNavigator.ru