База упражнений
120.3к.
Всё о выпадах для ног и ягодиц — правильная техника, 11 вариаций, примеры тренировок
FitNavigator.ru
Выполнение приседаний с гирей
База упражнений
028.5к.
Все о приседаниях — классическая техника и 22 вида приседа, программа для новичков
FitNavigator.ru
База упражнений
025.9к.
Выполнение приседаний с гантелями — проработка ног и ягодиц для новичков
FitNavigator.ru
База упражнений
07.8к.
Выполнение обратного жима гантелей лежа на горизонтальной и наклонной скамье
FitNavigator.ru
База упражнений
010.1к.
Техника т-отжиманий с поворотом корпуса: работа мышц, вариации
FitNavigator.ru
База упражнений
012.1к.
Выполнение прогулки фермера — работа мышц, техника и рекомендации
FitNavigator.ru
База упражнений
012.3к.
Техника дыхательных приседаний со штангой для расширения груди
FitNavigator.ru
Французский жим
База упражнений
0155к.
Выполнение французского жима лежа, стоя и сидя — со штангой и гантелями
FitNavigator.ru
Тяга штанги к подбородку
База упражнений
021.9к.
Техника выполнения тяги штанги к подбородку, вариации с гантелями и на блоке
FitNavigator.ru
Жим гантелей сидя
База упражнений
0200к.
Выполнение жима гантелей сидя и стоя на плечи – техника и разбор ошибок
FitNavigator.ru
База упражнений
160к.
Жим лежа с гантелями – техника, преимущества, вариации
FitNavigator.ru
Разводка гантелей лежа
База упражнений
0235к.
Разведение гантелей лежа на горизонтальной и наклонной скамье
FitNavigator.ru