Перейти к контенту
Search for:
Главная страница
»
Ноги
Ноги
База упражнений
1
20.1к.
Всё о выпадах для ног и ягодиц — правильная техника, 11 вариаций, примеры тренировок
База упражнений
0
28.2к.
Все о приседаниях — классическая техника и 22 вида приседа, программа для новичков
База упражнений
0
25.6к.
Выполнение приседаний с гантелями — проработка ног и ягодиц для новичков
База упражнений
0
11.1к.
Забросы гири на грудь с жимом вверх — работа мышц, техника, разбор ошибок
База упражнений
0
21.8к.
Техника упражнения звезда и пример программы для похудения
База упражнений
0
6.5к.
«Ослик» на икры в бодибилдинге: мышечная анатомия, техника выполнения
База упражнений
0
12к.
Выполнение прогулки фермера — работа мышц, техника и рекомендации
База упражнений
0
9.8к.
Разбор приседаний Хатфильда (Хэтфилда) с безопасным грифом
База упражнений
0
38.1к.
Техника приседаний со штангой, подбор веса и вариации
База упражнений
0
26.5к.
Техника жима ногами в тренажере — прорабатываем квадрицепсы
База упражнений
0
37.9к.
Делаем становую тягу с гантелями – кому полезно это упражнение
База упражнений
0
131к.
Выполнение мертвой тяги, ее отличия от румынской и от классической становой
Навигация по записям
1
2
Далее