База упражнений
120.1к.
Всё о выпадах для ног и ягодиц — правильная техника, 11 вариаций, примеры тренировок
FitNavigator.ru
База упражнений
025.6к.
Выполнение приседаний с гантелями — проработка ног и ягодиц для новичков
FitNavigator.ru
База упражнений
019.3к.
Упражнение скалолаз или альпинист: техника, работа мышц, рекомендации
FitNavigator.ru
База упражнений
029.1к.
Лодочка или «Супермен» — как делать упражнение для спины и вариации для пресса
FitNavigator.ru
База упражнений
013.6к.
Пожарный гидрант или отведение ноги на четвереньках — упражнение для ягодиц
FitNavigator.ru
База упражнений
012к.
Выполнение прогулки фермера — работа мышц, техника и рекомендации
FitNavigator.ru
Махи ногами
База упражнений
099.9к.
Все виды махов ногами – особенности и техника выполнения
FitNavigator.ru
Выпады в сторону
База упражнений
025.7к.
Боковые выпады для тренировки ног и ягодиц
FitNavigator.ru
Разведение ног в тренажере
База упражнений
0125к.
Разведение ног сидя в тренажере – особенности упражнения
FitNavigator.ru
Махи ногами лежа на боку
База упражнений
254.4к.
Махи ногами в сторону лежа на боку
FitNavigator.ru
Отведение ног в тренажере
База упражнений
034.7к.
Отведение ноги в сторону в тренажере или кроссовере
FitNavigator.ru