База упражнений
011.1к.
Забросы гири на грудь с жимом вверх — работа мышц, техника, разбор ошибок
FitNavigator.ru
База упражнений
019.3к.
Упражнение скалолаз или альпинист: техника, работа мышц, рекомендации
FitNavigator.ru
База упражнений
018.6к.
Выполнение упражнения «дровосек» для пресса на блоке и со снарядами
FitNavigator.ru
База упражнений
029.1к.
Лодочка или «Супермен» — как делать упражнение для спины и вариации для пресса
FitNavigator.ru
База упражнений
012к.
Выполнение прогулки фермера — работа мышц, техника и рекомендации
FitNavigator.ru
База упражнений
030к.
Правильная техника скручиваний на пресс (кранчи) и разбор 13 вариаций
FitNavigator.ru
Подъем туловища
База упражнений
0112к.
Выполнение подъемов туловища дома и в спортзале – варианты, техника
FitNavigator.ru
Обратные скручивания
База упражнений
032.1к.
Выполнение обратных скручиваний — акцент на нижнюю часть пресса
FitNavigator.ru
Техника подъема ног на скамье
База упражнений
09.5к.
Техника выполнения подъёма ног на наклонной скамье
FitNavigator.ru
Подъем ног лежа
База упражнений
1102к.
Подъемы ног лежа на полу – упражнение на пресс для любого уровня подготовки
FitNavigator.ru
Упражнение складка
База упражнений
022.7к.
Упражнение на пресс «складка» – вариации на полу и на скмье
FitNavigator.ru
Двойные скручивания
База упражнений
07к.
Выполнение двойных скручиваний – тренируем пресс комплексно
FitNavigator.ru