Перейти к контенту
Search for:
Главная страница
»
Ягодицы
Ягодицы
База упражнений
1
20к.
Всё о выпадах для ног и ягодиц — правильная техника, 11 вариаций, примеры тренировок
База упражнений
0
28.2к.
Все о приседаниях — классическая техника и 22 вида приседа, программа для новичков
База упражнений
0
25.6к.
Выполнение приседаний с гантелями — проработка ног и ягодиц для новичков
База упражнений
0
19.3к.
Упражнение скалолаз или альпинист: техника, работа мышц, рекомендации
База упражнений
0
29.1к.
Лодочка или «Супермен» — как делать упражнение для спины и вариации для пресса
База упражнений
0
13.6к.
Пожарный гидрант или отведение ноги на четвереньках — упражнение для ягодиц
База упражнений
0
12к.
Выполнение прогулки фермера — работа мышц, техника и рекомендации
База упражнений
0
9.8к.
Разбор приседаний Хатфильда (Хэтфилда) с безопасным грифом
База упражнений
0
38.1к.
Техника приседаний со штангой, подбор веса и вариации
База упражнений
0
26.5к.
Техника жима ногами в тренажере — прорабатываем квадрицепсы
База упражнений
0
37.9к.
Делаем становую тягу с гантелями – кому полезно это упражнение
База упражнений
0
131к.
Выполнение мертвой тяги, ее отличия от румынской и от классической становой
Навигация по записям
1
2
…
5
Далее