Перейти к контенту
Search for:
Главная
База упражнений
База упражнений
Правильная техника скручиваний на пресс (кранчи) и разбор 13 вариаций
База упражнений
Техника приседаний со штангой, подбор веса и вариации
База упражнений
Техника жима ногами в тренажере — прорабатываем квадрицепсы
База упражнений
Техника выполнения тяги верхнего блока к груди и за голову различным хватом
База упражнений
Выполнение французского жима лежа, стоя и сидя — со штангой и гантелями
База упражнений
Вариации жима сидя в тренажерах от хаммера до Смита — техника и комбинация
База упражнений
Правильная техника подъема штанги на бицепс, варианты хвата и типичные ошибки
База упражнений
Техника выполнения тяги штанги к подбородку, вариации с гантелями и на блоке
База упражнений
Выполнение жима гантелей сидя и стоя на плечи – техника и разбор ошибок
База упражнений
Разбираем жим штанги узким хватом – техника, вариации, ошибки
База упражнений
Жим лежа с гантелями – техника, преимущества, вариации
База упражнений
Виды жимов лежа на наклонной скамье – качаем верх и низ грудных
Навигация по записям
Назад
1
2
3
…
15
Далее
Adblock
detector
